Pilates, seus benefícios e impactos na vida das pessoas.

Praticar uma atividade física de forma regular previne lesões e é capaz de melhorar a qualidade de vida. Logo, eu quero dividir com você, leitor, alguns dos diversos benefícios que o pilates proporciona e de que modo ele impacta no cotidiano das pessoas que o praticam.

Desta forma, o método tem sido procurado por muitos indivíduos que buscam melhorar o desempenho das suas atividades diárias, tendo mais disposição, flexibilidade, postura, combater as complicações respiratórias, prevenir e reabilitar lesões.

O pilates compõe um conjunto de mais de 500 exercícios de baixo impacto articular, que são realizados no solo ou em equipamentos específicos. Ele é capaz de promover o equilíbrio entre o corpo e a mente, restaurando a saúde do indivíduo.

Os exercícios podem ser realizados por todos: crianças, idosos, atletas que buscam melhorar a performance, indivíduos com dores crônicas, musculares, com patologias neurológicas, ortopédicas e gestantes, enfim, todos se beneficiam da técnica. Cada pessoa tem sua individualidade e por isso os exercícios são orientados pelo profissional, de acordo com a necessidade e limitação de cada um. Uma avaliação prévia é indispensável para saber o histórico dos pacientes, suas queixas e objetivos.

Atualmente, tenho pacientes que estão comigo há pouco mais de dois anos, quando comecei a atuar no ramo, que não abrem mão de uma rotina com pilates, pois sentem no dia a dia, os inúmeros benefícios que ele os proporciona. Todos que me procuram estão em busca de algo em comum, melhorar a qualidade de vida, longevidade e até mesmo a autoestima, que acaba ficando comprometida na maioria dos casos por diversas doenças.

O que muitos não sabem é que o pilates, apesar de ser um método relativamente novo, que vem crescendo no Brasil e no mundo, é um excelente aliado no tratamento de doenças como a depressão, que atinge a maioria da população nos dias de hoje.

Diante de todos os benefícios citados acima, é fácil entender que o pilates tem muito a contribuir na maneira de enxergar e viver no mundo.

Se você quer saber mais, me procure para uma avaliação no Espaço Reviva Pilates, localizado na Rua Nilo Peçanha 204, sala 06 em Morro do Coco. Atendimento de segunda à sexta ou se preferir ligue para: 22 99905-2171 e agende sua avaliação. Até lá!

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Por: Ingrid Tostes, é empresária e fisioterapeuta. CREFITO – 2 252593 - F.