Como usar a Inteligência emocional durante a pandemia da Covid-19 e dar conta dos negócios de casa

Desde o dia 11 de março, quando a Organização Mundial da Saúde declarou que está em curso uma pandemia causada pelo novo coronavírus, o Brasil entrou em estado de alerta máximo. Todos os Poderes políticos, se mobilizando para evitar o colapso no país e em paralelo, as mídias, prontamente informando à população sobre o estado emergencial em que se encontra a vida humana. A pandemia é real, invisível, pode vir de qualquer lugar e não escolhe as vítimas, simplesmente chega, se hospeda e se não houverem os devidos cuidados, ela mata. A vida humana passou a ser o top Trends na discussão do momento. Quarentena para toda a população é o cuidado imediato. Assustador, não é mesmo? Até esquecemos da Dengue, que no Brasil chegou aos 30 mil casos notificados da doença, somente nas duas primeiras semanas de 2020. Isso de acordo com o boletim do Ministério da Saúde, porque a gente sabe que os números nem sempre são exatos em sua totalidade.

Foto: divulgação

Diante de tudo que aconteceu no mês de março e vai seguindo o de abril, fico me perguntando, se surtamos agora ou depois que tudo isso passar?

A verdade é que já é notório o estrago que o novo coronavírus está causando, não apenas na área da saúde, mas, na economia, o setor que desestabiliza todo o processo responsável pelo funcionamento dos demais setores necessários para a sobrevivência de um País. Sendo assim, o que nos resta a fazer neste momento é cuidar da nossa saúde mental, porque ela sim precisa está intacta para mantemos o equilíbrio e conseguirmos sobreviver diante de toda essa bagunça. O brasileiro é resiliente, criativo, solidário e cada vez mais, tem ficado esperto no tocante a informação. No meu ponto de vista, esses são pilares, mais que suficientes para sairmos da zona de conforto e nos reinventar. Basta mantermos o equilíbrio mental e ter um pouco de força de vontade para chegarmos à um planejamento inteligente e sábio. Assim, quando tudo passar, vamos poder respirar aliviados com novas expectativas.

Eu quero dividir, com você, algumas atitudes da inteligência emocional que eu utilizo e tem dado certo na minha vida pessoal. São quatro diferentes comportamentos que podem ajudar de maneira significativa e minimizar o impacto econômico do seu negócio durante o isolamento por conta da pandemia. Vamos à elas:

Dê nome a suas emoções: Esteja ciente e consciente de que há uma pandemia em andamento. Não seja omisso a este fato. Mantenha a calma e foque nas orientações para evitar que a pandemia se alastre através de sua equipe ou familiares.

Administre seu tempo de modo criativo: O home office é sempre mais complicado por conta das distrações externas, faça uma lista do que é preciso resolver durante o seu dia. Depois ajuste seu tempo em horas para dar atenção a família sem deixar de resolver as questões de seu negócio e principalmente, aja como se estivesse realmente indo para seu ambiente de trabalho. Lembre-se, você não está de férias, só trocou o escritório de lugar.

Mantenha o foco no que é controlável: Não podemos controlar todas as coisas em nossa volta. Mas, existem coisas que podemos fazer para aliviar riscos desnecessários. Por exemplo, se você não vai trabalhar em casa, mantenha-se em movimento. Veja o que você pode fazer para ajudar as pessoas em sua volta. Colabore com as compras, diminuindo assim, o número de pessoas que precisam ser expostas. Ao fazer isso, você também fortalece suas conexões mentais e alimenta a alma com o prazer de ajudar ao próximo.

Tenha o cuidado com as informações que recebe: Um empresário, é sempre muito seletivo às informações que recebe. E ao meu ver, é assim que tem que ser. A informação que recebemos diariamente, nem sempre vem de fontes confiáveis. O Fake News está aí para comprovar isso. Por tanto, verifique a veracidade das informações se vem de fonte confiável. Ao aceitar informações de especialistas e médicos, podemos fazer a nossa parte para conter o pânico.